El punto de inflexión

Por Jessica Davis

Sólo unos días después de cumplir los 25, empecé a bajar un viaje que nunca esperé tener en mi vida. Había luchado con problemas de sinusitis intensos y recurrentes de años; y después de dos cirugías sin éxito, mi ENT sospechaba que había un problema subyacente más profunda. Me envió a un reumatólogo. Después de lo que parecía un millón de pruebas, me diagnosticaron dos enfermedades crónicas – granulomatosis de Wegener , que causa la inflamación de los vasos sanguíneos, y alfa 1 antitripsina , que causa la enfermedad de pulmón y el hígado.

Yo estaba aplastado absolutamente. Creo que lloré en cada cita que tenía para el primer año y medio después del diagnóstico! Y había un montón de citas – además del reumatólogo que me diagnosticaron, hubo un neumólogo, gastroenterólogo, y nefrólogo ya que estas condiciones pueden causar problemas en los pulmones, el hígado y los riñones.

La primera ronda de tratamientos incluidos esteroides y medicamentos de quimioterapia para suprimir mi sistema inmune, y un antibiótico 3 días a la semana para reducir el riesgo de infecciones respiratorias. Los efectos secundarios de mi tratamiento eran horribles. Le duele a moverse, era agotador para salir de la cama, y ​​la prednisona me abrió el apetito – oh tan muy muy hambriento! Me sentí tan mal que apenas podía funcionar. Me perdí un montón de trabajo y dejó de ir al gimnasio. Parecía que pasé la mayor parte del tiempo en cama o en el sofá viendo la televisión, y algunas veces mi único ejercicio estaba caminando por la calle a la tienda de comestibles por más comida. Yo no salgo con mis amigos, y pasé mucho tiempo con mi gato (inserto señora loca del gato bromea aquí – Estoy bien con eso, mi gato me ayudó a superar momentos muy difíciles!).

Me sentí tan terrible un día que fui a ver a mi médico de atención primaria, y su asistente médico me pusieron en la balanza. Que había ganado más de 30 libras – en tan sólo un año.Me quedé de piedra. Me senté en la sala de examen esperando que el médico, me preguntaba cómo en la tierra que pasó, y yo conté las veces en las que me había sentado en la cama a las 3 de la mañana comer una caja entera de cereal para el desayuno (seco, sin leche) debido la prednisona me hizo tan hambriento todo lo que quería hacer era comer de todo en mi cocina. Me sentí disgustado conmigo mismo, ¿cómo podría yo he dejado ganar mucho después de estar tan en forma y saludable? Salí de su sentimiento de oficina en uno de los puntos más bajos que he sentido desde el día en que escuché el diagnóstico, y supe en ese mismo momento que me absolutamente tenía que cambiar.

No es fácil hacer cambios en su vida cuando se siente tan deprimido, preguntándose por qué esto tenía que pasar a ti y lo que hizo para merecer a sentir como si alguien se corrió hacia abajo con un tren de carga. También es difícil saber por dónde empezar, sobre todo cuando siempre se siente enfermo. Después de ese punto de inflexión en mi consultorio, donde decidí que no podía seguir viviendo así, así que hice algunos cambios en mi vida. Llamé a mi madre, que ha sido mi mayor sistema de apoyo a lo largo de todo este asunto. Ella es una sobreviviente de cáncer de mama, por lo que puede relacionarse con las luchas de la sensación tremenda todo el tiempo. Pero ella había tenido una actitud fantástica a través de su tratamiento – que incluso deja que mi hermana y yo teñir el cabello de morado y darle un Mohawk antes de perder toda ella por la quimio!

Después de hablar con mi madre acerca de lo que tenía que hacer para cambiar mi vida, mi primer paso fue convencer a mí mismo para hacer ejercicio. Tuve mucha suerte de que yo tenía un amigo que no estaba trabajando en ese momento, y le pregunté si iba a caminar conmigo. Establecimos una meta de caminar juntos 3 días a la semana, y nunca se retiró de nuestros paseos. Empezamos a caminar en enero – en Nueva Inglaterra. En cuanto entramos en la nieve, en el hielo, y el hueso refrigeración frío. Al principio nuestros paseos fueron sólo unos pocos minutos, y eran una lucha para mí, pero siguió su camino. Pronto, estábamos caminando por una media hora, y luego de una hora, ya veces más tiempo!Hemos establecido metas para nuestros paseos, ya que fuimos, se trata de añadir un poco más cada vez. finalmente me sentí tan bien en nuestros paseos esos 3 días a la semana que empecé a caminar en mis propias los otros días. Y antes de que me diera cuenta que estaba caminando 28 millas a la semana! Está bien, así que me tomó un buen número de meses para llegar a ese punto, pero me dieron allí y yo estaba muy orgulloso!

Yo sabía que sólo añadir un poco de ejercicio por sí solo no iba a ser suficiente, por lo que empecé a leer la información sobre la cocina saludable y comer ensaladas (sin aderezo para ensaladas) y empecé a ser consciente de la elección de tamaños de las porciones. He comprado una escala de alimentos. Me pesaba todo lo que pudo para reducir las porciones correctas. Dejé de comprar los alimentos que yo sabía que no eran realmente tan saludable, y tratando de comer más frutas y verduras. Empecé un diario de alimentos, y la lectura de las calorías de las porciones. Es increíble lo que realmente no quiere comer más cuando se sabe cuántas calorías hay en una pequeña porción!

Yo objetivos de pérdida de peso, y me pesé con regularidad para mantener un seguimiento de dónde estaba. Me recompensado a mí mismo por golpear a esos objetivos – a veces me he comprado ropa nueva (que era bastante impresionante ir a partir de una talla 14 de pantalón a un tamaño de 8, y aún más emocionante cuando fui a un 4), a veces yo mismo trataron de una “trampa” de la comida que no iba a comer con normalidad.

Y lo hice un punto a buscar cosas positivas, para leer un mensaje de inspiración, para conversar con los demás sobre mi viaje. He trabajado en la búsqueda de pequeñas cosas de cada día que me hizo sonreír – mis gatos torpe, mi adorable perro, mi ahora prometido que me quiere mucho, la nariz suave de mi potro, el sol brilla a través de los árboles. Cuando por fin me sentí como si estuviera haciendo mejor, me encontré con un nuevo caballo para montar caballos ya han sido parte de mi vida desde hace mucho tiempo y estoy feliz cuando estoy en el granero.

Una vez que empecé a hacer ejercicio, comer bien, y centrarse en las cosas positivas en mi vida, era mucho más fácil seguir con un estilo de vida más saludable y mantener las buenas decisiones. Con el tiempo, caminar todos los días llevó a crear – algo que nunca había podido hacer antes, incluso en la escuela primaria! Ahora puedo correr 5 millas, han participado en varias carreras de 5 km, y estoy entrenando para un medio maratón. Teniendo en cuenta lo que empecé, eso es bastante increíble en mi libro!

Pero no es necesario correr un maratón para ser feliz. Yo era más feliz con mi mismo mientras recuperado el control de mi vida que me había sentido en espiral lejos de mí. Mi consejo para los que pueden referirse a donde estaba en el comienzo de mi viaje a través de la porquería de ser diagnosticado con una enfermedad crónica es la siguiente: alcanzar a otros que le proporcionará con el apoyo saludable y luego empezar a hacer los pasos, incluso los más pequeños , hacia la felicidad.

Jessica Davis, de Plymouth, MA, ha estado abogando por los Alfas y los pacientes con vasculitis por 5 años y es un voluntario de la Fundación Alpha-1 . Ella es una especialista en comunicaciones en una compañía de suplementos equina. Ella y su novio tienen 2 gatos, 2 caballos y un perro. Ellos disfrutan entrenando para correr carreras de ruta y juntos.

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