¿Es usted resienten ser un cuidador?

Si usted está cuidando a un ser querido – un padre enfermo, un cónyuge, un niño con necesidades especiales – que podría estar de acuerdo que el cuidado, incluso cuando es desde el corazón, puede incluir emociones complicadas. La tristeza, la frustración, la culpa y la ira son comunes. Y estas emociones a veces crecen en el resentimiento, que sólo hace que el papel de cuidadora más difícil.

Si puede identificar el origen de su resentimiento, o (mejor aún) identificar las frustraciones crecientes, se puede hacer frente a sus sentimientos y dar pasos hacia un cambio positivo.Aquí hay algunas razones comunes para sentirse resentidos, y maneras de lidiar con ellos:

La culpa exceso de flujo: Es posible luchar con la sensación de que no se puede hacer más por su ser querido, ya que puede sentirse culpable por sus deseos de hacer algunas cosas por sí mismo. La realidad es que en muchas situaciones, nadie puede hacer lo suficiente para cambiar el rumbo de los acontecimientos o para llevar todo el dolor y las dificultades de su ser querido. Por lo tanto, en cierto sentido, no se puede hacer más.

La aceptación de sus límites puede recorrer un largo camino hacia la liberándole de la culpa y el resentimiento a medida que toma el cuidado de sus otras responsabilidades, la atención por sí mismo, y permitir en el apoyo emocional y práctica necesaria de los demás.

No obtener ayuda esperada de los demás: Es posible que tenga apoyo esperado de otros miembros de la familia, sólo para encontrarse a solas esencialmente como cuidador. Otros pueden incluso dejar de venir a través de si se le pregunta directamente para pedir ayuda.Como resultado, comprensiblemente puede sentir resentimiento creciente.

Si sólo ha hecho alusión a su necesidad de ayuda, y luego considerar tratando el enfoque directo – que podría dar resultados sorprendentes. Sin embargo, si se ha pedido la familia u otras personas cercanas a ti por ayuda y sus intentos han caído plana, entonces usted necesita para ponerse de acuerdo con eso. El trabajo sobre la aceptación de la situación, incluso si no es feliz sobre él. A continuación, pasar. Esto podría significar ir por sí solo o realizar la ayuda de otros, tales como ayudas profesionales o otros servicios de apoyo.

Una situación imposible: Su posición puede sentir increíblemente doloroso, y puede haber obstáculos que le impiden hacer más. Como resultado, puede experimentar un creciente resentimiento, lo que podría conducir a la sensación negativa hacia su ser querido. Es importante ser conscientes de que les molesta la situación , no la persona que desea cuidar.Para ayudarle a obtener o mantener esta perspectiva, alcanzar a otros para apoyarse.

El cuidado de alguien que era poco amable con usted: Una de las situaciones más difíciles que podría enfrentar está sintiendo la responsabilidad de cuidar de alguien que era desagradable, o incluso abusiva, en su caso. Esto suele ser producto con aquellos que necesitan para cuidar de padres ancianos, pero ocurre en otras relaciones, también. Si decide que el cuidado de esta persona es lo que hay que hacer, tener en cuenta que usted está viviendo de acuerdo a sus valores. Centrarse en la persona que eres y encontrar a otros que se pueden apoyar en sus esfuerzos.

En cada una de estas situaciones, si usted está teniendo un momento difícil romper suelto de sus resentimientos, no sea demasiado duro consigo mismo. Una pausa y considerar cómo respondería a otra persona pasar por las mismas dificultades que está experimentando. A continuación, aplicar la misma comprensión y compasión a ti mismo. Recuerde que para ser un buen cuidador, usted debe estar seguro de cuidar de sí mismo, también.

,Las inscripciones para la Relaciones blog son para fines educativos generales. Pueden o no ser relevante para su situación particular; y no deben tomarse como un sustituto de asesoramiento profesional individual, el diagnóstico o el tratamiento. Si necesita ayuda para un problema emocional o de comportamiento, por favor busque la ayuda de un psicólogo u otro profesional de la salud mental calificado.

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