10 Home remédios para dor no joelho

A condição médica muito comum – dor no joelho – ocorre devido ao “desgaste” constante da articulação do joelho. Ela pode ser sentida pelos idosos a jovens adultos, e até mesmo por crianças. É interessante que as mulheres são mais suscetíveis à dor no joelho do que os homens.

Dor no joelho pode ter origem em qualquer das estruturas ósseas dentro da articulação do joelho ( que está no fêmur, tíbia e fíbula ), a rótula ( patela ) ou os ligamentos e cartilagem ( menisco ). Esta dor pode ser localizada ou espalhar por todo o joelho. Além disso, a gravidade da dor pode variar de uma dor menor a dor grave e incapacitante.

O que provoca uma dor no joelho?

Dor no joelho pode ser causada por estrutura óssea enfraquecido, e entrando em anos que está envelhecendo. Entre outras causas comuns são: fraturas ósseas, lesões ligamentares (trechos), lesões de menisco, o deslocamento da articulação do joelho e rigidez nas articulações devido a artrite, lúpus e outras afecções crónicas.

Além da dor de bater, você pode experimentar sintomas tais como:

1. A rigidez no joelho 2. Perceptível inchaço 3. Vermelhidão 4. Dormência na perna afetada

De qualquer forma, não deixe que a dor no joelho mantê-lo longe de fazer as coisas que você gosta. Você pode cuidar bem de sua dor no joelho com remédios caseiros também. Claro, remédios caseiros são mais úteis para dor leve a moderada causada por excesso de trabalho, falta de uso ou treinamento físico inadequado.

Eles também podem ajudar com a dor do joelho associada ao envelhecimento e doenças como artrite, mas você precisa consultar um especialista para diagnóstico e tratamento precisos.

Aplicação de compressas frias ao joelho dolorosa é uma das maneiras mais fáceis de reduzir a dor e inchaço. O frio vai contrair os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo para a área afectada, e, assim, reduzir a inflamação.Ele também irá dar-lhe alívio da dor.

1. Enrole um punhado de cubos de gelo em uma toalha fina.

2. Aplique a compressa para a área do joelho afetada por cerca de 10-20 minutos.

3. Faça isto 2-3 vezes ao dia até que sua dor foi embora.

Uma dica : um saco de ervilhas congeladas também funciona bem como uma compressa fria. Você pode optar por alternando compressas quentes e friaspara a dor crônica também.

2. vinagre de maçã

ACV também é útil na redução da dor no joelho. Devido ao seu efeito alcalinizante, vinagre de maçã ajuda a dissolver minerais acúmulos e toxinas prejudiciais na articulação do joelho. Ele também ajuda a restaurar lubrificantes conjuntas para promover a mobilidade normal.

Misture 2 colheres de chá de vinagre de maçã em 2 xícaras de água filtrada. Sip esta mistura ao longo do dia. Beba este tônico diário até que você recuperar completamente.

Você também pode adicionar 2 xícaras de ACV para uma banheira de água quente. Mergulhe o joelho afetado em água por 30 minutos. Faça isso uma vez por dia durante alguns dias.

Além disso, você pode misturar 1 colher de sopa de cada um de ACV e azeite de oliva prensado a frio. Usá-lo para massagear o joelho afetado, uma ou duas vezes por dia até que a dor se foi.

Cayenne pimenta contém capsaicina que funciona como um forte analgésico.Analgésico natural da capsaicina [ou dor de alívio] propriedades produzem uma sensação de calor e reduzir a dor no joelho dolorido.

Aqui está como você fazê-lo:

O gengibre é um remédio eficaz para aliviar a dor não importa o que a dor no joelho é devido ( artrite, tensão muscular ou lesão ). A sua eficácia vem dos compostos anti-inflamatórios na mesma.

Açafrão é um tratamento eficaz e natural para este tipo de dores. Ele contém um composto chamado curcumina que tem propriedades tanto anti-inflamatórias e anti-oxidantes que ajudam a reduzir a dor.

O Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa (NCCAM) relata que a cúrcuma pode retardar a progressão da artrite reumatóide, uma das principais causas de dor no joelho.

1. Adicione meia colher de chá cada um de gengibre em pó e açafrão a um copo de água e ferva por 10 minutos. Coe, adicione mel a gosto, e desfrutar de duas vezes por dia.

2. Ferva 1 colher de chá de açafrão em pó em um copo de leite. Adoce com mel e beber uma vez por dia.

3. Outra opção é tomar 250-500 mg cápsulas de açafrão 3 vezes daily.Follow esses remédios diariamente até a dor se foi completamente.

Nota importante: Como a cúrcuma pode diluir o sangue, esses remédios não são adequados para aqueles que tomam medicamentos para afinar o sangue.

Lemon também foi encontrado benéfico como um remédio caseiro para dor no joelho causada pela artrite. O ácido cítrico encontrado em limão funciona como um solvente para os cristais de ácido úrico, que é a causa de alguns tipos de artrite.

Nota: Beber suco de limão diluído em um copo de água morna no início da manhã com o estômago vazio também é benéfico para prevenir a sua dor no joelho.

óleo 7. Mustard

Uma massagem suave do joelho doloroso com óleo de mostarda quente alivia a dor e melhora a circulação sanguínea na área afetada.

8. sal Epsom

Sal Epsom contém sulfato de magnésio , que proporciona alívio da dor no joelho. Magnésio funciona como um relaxante muscular natural, que ajuda a remover o excesso de fluido dos tecidos, na inflamação reduzindo sua vez, colisão e dor.

Nota importante: Este remédio não é recomendado para aqueles que sofrem de problemas cardiovasculares , diabetes ou pressão arterial elevada .

Sementes de feno-grego: sementes de feno-grego também pode ser usado para aliviar a dor no joelho devido ao seu poder anti-inflamatório e antioxidante. Desde sementes de feno-grego é “quente” na natureza, eles são considerados muito benéfico para aqueles que sofrem de joelhos artríticos.

óleo 10. Eucalyptus:

O óleo de eucalipto tem analgésico, ou propriedades analgésicas, que ajudam a se livrar da dor no joelho. Este óleo foi sensação de que ainda pode aliviar dor nos joelhos de artrite arrefecimento. Um estudo publicado na revista Baseada em Evidências Medicina Complementar e Alternativa mostra que inalar este óleo essencial pode ajudar a reduzir a dor ea inflamação após a substituição total do joelho.

Embora a aplicação de um ou mais desses remédios caseiros, você precisa de tomar essas medidas preventivas para uma recuperação mais rápida:

Nota: Se a dor no joelho ainda está lá depois de um par de semanas, consulte um médico para descobrir o exato opções de causa e tratamento clínico.

Fontes:

Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa (NCCAM)
Source1
Source2
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