10 Super Green Foods saudáveis para acelerar o seu metabolismo e aumentar sua energia!

Quem diz que a alimentação saudável é caro e sem sentido? Claramente alguém haven `t verificado o enorme armário de frutas verdes saudáveis e legumes que você pode comprar a um preço mais baixo e ainda permanecer saudável e apto.

cor verde nos lembra de algo limpo e fresco, e os seguintes produtos vai certamente atualizar o seu metabolismo e aumentar a sua energia! A coisa mais importante é que, adicionando esses alimentos à sua dieta diária, você vai ajudar o seu corpo e sua pele.

Let`s revelar o top ten dos alimentos verdes super-que você pode implementar em sua dieta diária

Essa fruta exótica contém 85% de vitamina C, que, sem dúvida, fornece-nos com uma quantidade suficiente desta vitamina diária. Provou-se que o consumo diário de vitamina C reduz os sintomas respiratórios como tosse crónica, pieira e mais importante ainda ajuda a asma sofre. Kiwi vai fazer sua salada saudável e mais saborosa e vai despertar todo o seu corpo. Parece que todo mundo tornou-se apaixonado pela tendência smoothie, e nós definitivamente recomendo a adição de kiwis, ele vai melhorar e aumentar a sua energia ao longo do dia.

Essa fruta “notório” justificou o seu caminho para esta lista. Apesar de abacate contém uma grande quantidade de gordura, nutricionista ainda decidiu dar-lhe uma segunda chance e que tenha sido provado que um monte de pessoas realmente não estão cientes de seus benefícios. Abacate tem 20 diferentes vitaminas e minerais, especialmente vitamina E que não só reduz a chance da doença de Alzheimer, mas também é bom para o cabelo e, especialmente, para as suas unhas. Após uma semana de abacate consumindo suas unhas vai ficar mais forte e seu cabelo vai brilhar.

As folhas de chá verde contém uma quantidade enorme de nutrientes importantes. Sabe-se como a bebida saudável no planeta, por causa dos seus componentes. Além disso, melhora a função cerebral, perda de gordura e diminui o risco de câncer. O chá verde ajuda com a concentração por isso é altamente recomendado para ser consumido durante os dias estressantes e tenso; ele vai relaxar o corpo ea mente. Fazer uma bebida refrescante e saudável, coloque o seu chá verde já preparada no frigorífico, adicione um pouco de limão, você também pode adicionar gelo se it`s fervente fora e você terá uma gelo perfeitamente saudável “CHÁ VERDE”, sem adição de açúcar ou quaisquer produtos químicos.

Kale é um membro da família do repolho, e estes vegetais também são conhecidos como “os lutadores do cancro”. Ela contém vitamina K, que é extremamente útil para os seus ossos e também uma vitamina, que estimula o sistema imunológico. Pode ser verde na cor roxa e têm forma lisa ou encaracolado. Ele contém um pouco de gordura, mas que é principalmente ácidos graxos ômega-3.

O fato interessante sobre o pimentão é que eles são baixos em calorias, por isso, se você está tentando perder peso de forma saudável, você deve implementar estas pimentas à sua dieta diária. Eles vão enriquecer a sua salada e você terá uma refeição fresca e saudável. O pimento é uma boa fonte de vitamina E, que é conhecida por desempenhar um papel fundamental na manutenção da pele e cabelo com um aspecto jovem. pimentões também conter vitamina B6, o qual é essencial para a saúde do sistema nervoso e ajuda as células a renovar.
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