11 Benefícios para a saúde de beber água quente de limão

Sendo bem hidratado tem provado ser muito importante para o seu bem-estar geral. Mas o que se você soubesse que há uma bebida barata, fácil de fazer que vai fazer maravilhas para você?

Nós ler muito estes dias sobre super alimentos e seus benefícios, bem aqui é um super simples bebida, que terá hidratação corporal para você em um nível totalmente novo.água quente de limão e aqui está o porquê:

1. Limpa e revitaliza o seu sistema

O suco de limão é um diurético (bebidas que fazem você urinar mais frequentemente), promove a limpeza do trato urinário, dispondo, assim, de resíduos através da urina. Isto reduz o risco de acumulação de bactérias no corpo. Ele também reinicia a sua função hepática, controlando a produção de bílis, certificando-se que os danos no trato digestivo não ocorrem. Isso é especialmente benéfico para as pessoas que têm ou tiveram hábitos de vida pouco saudáveis (como o consumo excessivo de álcool ou consumo de gordura).

2. Melhora a digestão

O ácido produzido pelo estômago é muito semelhante à do ácido que contém sumo de limão. Portanto, beber suco de limão em uma base regular irá ajudar a manter um sistema digestivo saudável, digerindo assim mais alimentos corretamente e rapidamente, o que é muito benéfico para as pessoas que sofrem de indigestão, flatulência e azia. Ela também ajuda na manutenção de um assim chamado “fluxo do sistema digestivo”, especialmente quando consumidos logo no início da manhã.

3. Ajuda para substituir a cafeína com um hábito saudável

É seguro dizer que o primeiro café da manhã pode ser substituído com água quente de limão, uma vez que é mais suave com os nervos e dá-lhe o mesmo acordar impulso que você precisa.

4. Dá-lhe uma pele mais jovem

ácido Lemon contém antioxidantes que eliminar as toxinas e radicais livres do nosso organismo, diminuindo assim manchas da pele e rugas. Além disso, depois de uma certa idade, a produção de colagénio começa a diminuir, e esta proteína é responsável pela retenção nossa pele elástica. A vitamina C, que o suco de limão é cheio de, promove a produção de colágeno. Então, lá vai você, um ritual da manhã que é mais preferível do que um elevador de cara, porque é natural e, é claro, muito mais barato.

5. Limpa a boca e refresca a respiração

A batalha com o mau hálito é longo. Mesmo se você não tem tempo para lavar os dentes na parte da manhã e você está com pressa, um gole ou dois de água de limão fresco pode apenas fazer o truque com que a respiração da manhã. Também está provada para aliviar dores de dentes e da gengivite, uma vez que é um desinfectante eficaz. E se você está preocupado com os efeitos de acidez sobre o esmalte dos dentes, você deve saber que é preciso beber um galão por dia para o ácido para ter um efeito negativo sobre o esmalte.

6. reduz apetite e alimentos cravings

O suco de limão desempenha um papel importante quando se trata de perda de peso, uma vez que não só ajuda a se livrar de toxinas prejudiciais, mas também reduz o apetite para alimentos sólidos, devido ao seu conteúdo em fibras. Ele mantém seus desejos de fome sob controle por longos períodos de tempo, e lanches entre as refeições é eliminado.

7. Ele aumenta seus níveis de energia

Tente ter um copo de suco de limão depois de ter um treino duro ou depois de um dia exaustivo. Devido ao seu alto valor nutricional, ele vai dar-lhe uma explosão de energia nova que vai durar por horas.

8. Excelente para ansiedade e depressão

Um estudo mostrou que as pessoas que consomem grandes quantidades de vitamina C são menos propensos a ficar deprimido, ansioso e estressado. Mas não é apenas os valores nutricionais de limão que ajudam na redução de doenças mentais, o próprio cheiro de limões pode ter um efeito calmante imediato.

9. fortalece o sistema imunológico

Limões contêm muita vitamina C, que é excelente contra resfriados comuns e gripe.Lemon água suco aumenta o nosso sistema imunológico tornando-o mais forte, literalmente, com cada sorvo que você toma. De acordo com Michele Chevalley Hedge, um especialista em nutrição, suco de limão ajuda o corpo a absorver mais ferro, e é o ferro que é “confiada a tarefa” de manter nosso sistema imunológico trabalhando no seu melhor.

10.Improves sua saúde e bem-estar

Ela reduz os níveis de colesterol, normaliza a pressão sanguínea, reduzem os níveis de açúcar no sangue, melhora o fluxo de sangue, ajuda a manter a saúde mental e assim por diante. Os benefícios são inúmeros.

11. Equilibra níveis de PH no corpo

Consumir muito alimentos não saudáveis aumenta a acidez do nosso corpo, o que faz com que o corpo de um bom ambiente para bactérias e infecções. O suco de limão equilibra os níveis de pH do nosso corpo, proporcionando assim um ambiente alcalino.

Como fazer isso

Basta adicionar o suco de limão a partir de metade de um limão a 500 ml de água. Você também pode adicionar alguns hortelã ou manjericão folhas por um pontapé fresco extra.
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