114 anos de idade homem revela seu segredo: 5 Alimentos para uma vida longa

Se você nunca pensou que a longevidade é devido à boa sorte, você deve ler este artigo e pensar duas vezes sobre ele. Bernardo LaPallo é de 114 anos (este ano) e ele tem alguns segredos para compartilhar quando se trata de viver uma vida longa e saudável. Ele nasceu em 1901 e viveu uma longa vida só porque de ser disciplinado que tem sido alcançado por seu forte desejo para a vida.

Este homem Arizona diz que ele nunca foi tirado um dia em toda a sua vida, que é graças à sua dieta, incluindo frutas e vegetais frescos e orgânicos e evitando carne vermelha. Ele herdou este regime de seu pai, que era médico. Mesmo que Bernardo LaPallo é de 114, ele ainda está vivendo a sua vida ao máximo, por ser completamente móvel e capaz de resolver palavras cruzadas. Ele diz que a leitura de livros é a sua atividade favorita ao longo do dia.

Top 5 alimentos de Bernardo LaPallo para uma vida longa:

Alho é um dos melhores medicamentos e anti-sépticos naturais no mundo. Seu uso tem sido observado por alguns dos mais antigas civilizações: egípcios, gregos e romanos. Alho estimula o sistema imunológico e também combate a qualquer doença ou frio, enquanto ao mesmo tempo tendo muito poucas calorias. É por causa dos nutrientes: manganês, vitamina B6, vitamina C, selênio, fibras, cálcio, cobre, potássio, etc., que o alho ajuda e impede que as seguintes doenças: hipertensão arterial, doença cardíaca, doença de Alzheimer, demência e muitos mais . A linha inferior seria o facto de que impede alho e combate a infecções e, ao mesmo tempo, resultando em longevidade.

Este incrível super alimento que nunca vai mal é o segundo na lista dos melhores alimentos para a longa vida de Bernardo. Ele diz que sempre que ele precisa de um adoçante ele usa mel por causa do açúcar natural que contém e também o fato de que é gostos muito melhor do que o açúcar. O mel ajuda com alergias, aumenta a sua energia e sua memória, trata feridas e queimaduras, suprime a tosse e ajuda com insônia.

A canela é uma especiaria embalado com antioxidantes que tem tantas propriedades anti-inflamatórias e, portanto, cuida de sua saúde. Ele reduz o risco de doenças do coração e reduz os níveis de açúcar no sangue. O principal ingrediente de canela, cinamaldeído, ajuda a combater infecções bacterianas e fúngicas, mesmo luta contra o vírus HIV, por impulsionar o sistema imunológico.

De acordo com Bernardo, chocolates são uma chave para viver uma vida longa e feliz. Eles têm uma grande quantidade de antioxidantes que impedem de doenças do coração, prevenir diabetes, reduzir o estresse, oferecem uma proteção solar natural e alívio da sua tosse e diarréia.

Azeite é um dos principais ingredientes de uma dieta mediterrânica, que é adotada por uma das culturas com maior longevidade. Um estudo mostra que os gregos têm os ataques cardíacos menos, que é tudo graças ao seu consumo de azeite de oliva. Demonstrou-se que o azeite combate a uma variedade de doenças e também tem efeitos contrários sobre o envelhecimento.

Fontes:
Source1
Source2
114 anos de idade homem revela seu segredo: 5 Alimentos para uma vida longa

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