12 mais eficazes gordura queima alimentos

Nós todos sabemos o quão importante é ter um bom metabolismo que vai rapidamente converter os alimentos e bebidas que você está consumindo em energia. Se você está começando a ter problemas de peso, então este é um sinal de que o seu metabolismo precisa de ser reforçado.

Assim, você tem que aprender o que são os melhores alimentos (e bebidas) para acelerar o seu metabolismo e fazer aquelas libras extra desaparecer.

Temos todas as pessoas vistas que estão constantemente a comer todos os tipos de junk food, em enormes quantidades, e ainda não estão ganhando algum extra libras indesejadas, certo? Se você já se perguntou como é que, a resposta é o seu metabolismo altamente acelerado.

Quanto mais forte o seu metabolismo é, mais rápido ele processa alimentos e se livrar de todos os ingredientes indesejados que são ruins para sua saúde e para a sua cintura.

BCAA representa os aminoácidos de cadeia ramificada, e pode ajudá-lo muito na construção muscular, mesmo quando você não pode visitar o ginásio. Em comparação com a gordura, músculos queimam três vezes mais calorias; Assim, a construção de músculos fortes é a chave para impulsionar o seu metabolismo. Quando você usa BCAA, todo o seu corpo, músculos, especialmente, irá reparar muito mais eficaz. Você pode começar pela adição de 1.000 mg de pó de BCAA em seu smoothie regular de manhã.Mas não se esqueça de consultar o seu médico antes de começar a usá-lo.

Mesmo que não pode provar como a sua bebida favorita da manhã, esta combinação vai dar-lhe um novo começo para o dia e um grande impulso metabolismo. Ele contém uma alta percentagem de vitamina C e de cálcio, que são tão essenciais para o seu corpo no início do dia. Se você também está tentando reduzir calorias, não há melhor maneira de fazê-lo. E é tão grossa e cheia de vitaminas que você não vai notar que ele é livre de gordura.

Isso é algo que vai manter o seu metabolismo em forma absolutamente ideal durante todo o dia. Ele contém certas coisas que ajudam o açúcar em seu corpo para se deslocar de seu sangue em você células, e ao fazer isso, ele sinaliza seu corpo que chegou o momento de tomar os nutrientes e começar a usá-los durante todo o dia. É o impulsionador de metabolismo perfeito.

Extrato 4. feijão branco

Você provavelmente está muito consciente de que cada vez que você tratar-se de doces, todo o corpo está recebendo uma enorme corrida de açúcar, eo resultado é novo armazenamento de gordura “instalações”. Portanto, extrato de feijão branco poderia ser uma resposta para este “problema” porque ele pára o seu corpo de transformar carboidratos em açúcares e aumentar a oferta de gordura.

É o bastante para tomar 500 mg deste extrato por dia, pouco antes de começar com uma refeição rica em carboidratos. E, claro, você também deve consultar o seu médico antes de você decidir começar a usá-lo.

Há um composto bioativo chamado capsaicina, que é a principal fonte de calor da pimenta, e pode ser uma grande ajuda para controlar seu apetite, devido à forma como ele aumenta a sua temperatura corporal.

Se você incorporar mais pimenta em seu menu (bem como outras especiarias e alimentos pimentão, como caiena, habaneros, e molho Tabasco), você receberá muitos dos benefícios na área da luta gordura. Pimentões são também sabe ser cheio de vitamina C, por isso faz um bom trabalho como um impulsionador geral metabolismo.

O vinagre é um ótimo complemento para cada refeição, tanto quanto seus sistemas corporais estão em causa. Por exemplo, se você estiver usando vinagre, enquanto cozinhar, você vai abrandar a absorção de carboidratos em seu corpo, bem como prevenir o desejo de açúcar. Ele também diminui a velocidade do alimento que está viajando dentro de você, assim que você vai se sentir completo por um pouco mais tempo.

Você provavelmente sabe que quando você bebe água muito fria, seu corpo começa a queimar calorias, a fim de normalizar a temperatura. Provou-se que 8 copos de água fria pode queimar cerca de 70 calorias, e para além disso, se você beber um copo de água gelada antes de começar a comer, você vai se sentir completo muito mais rápido.

Devido à piperina alcalóide, que está dentro de pimenta preta, o seu metabolismo vai ser impulsionado por um nível significativo. Em vez de sal, da próxima vez você restaurantes, para chegar a pimenta do reino, você quer aumentar o seu metabolismo e reduzir a ingestão de sódio.

E não pára por aqui – você pode aumentar o impulso positivo o seu metabolismo, adicionando-o ao suco de tomate ou ketchup. Devido à sua licopeno, tomates funcionam como antioxidantes; Assim, eles têm muitos efeitos positivos sobre todo o seu corpo.

Este é um dos melhores chás quando se trata de enzimas bloqueando-o desenvolvimento de gordura, devido ao facto de que contém elevado nível de polifenóis. Estudos recentes estão mostrando que chá oolong pode impulsionar o processo de metabolismo ainda por várias horas depois de terminar de beber um copo. Ele também tem baixos níveis de cafeína, especialmente em comparação com o café ou o chá preto para esse assunto.Então, tome-o como uma boa alternativa para aqueles.

Devido à chamada enzima papaína, papaia pode aumentar a digestão e a absorção de proteínas, e assim, os processos gerais de metabolismo é dramaticamente aumentada.Tente encontrar algumas receitas com papaia e incorporá-las em seu menu, e você vai rapidamente notar a diferença.

Este chá não é tão conhecido é um metabolismo verdadeiro impulsionador graças à EGCG polifenol. Como você provavelmente sabe, na maioria dos outros tipos de chá verde, você molhado e descartar as folhas. Mas matcha chá verde vem em forma de pó, e ele completamente se dissolve na água quente.

Assim, você tem a vantagem de ingerir as folhas de chá, bem como obter todos os seus componentes saudáveis e nutritivos. matcha chá verde também é um antioxidante muito útil, com muitos efeitos anti-inflamatórios. Se você beber apenas três xícaras por dia, o seu metabolismo vai ser impulsionado como nunca antes.

O gengibre também é conhecido como um muito bom impulsionador de metabolismo. A fim de obter a maior parte de seus efeitos positivos, você deve misturá-lo com outros legumes (de acordo com o seu gosto).

Ele ajuda na digestão e estimula o metabolismo em até 20%, de modo a tentar implementá-lo em seu menu diário, e você vai notar os resultados positivos depois de um curto período de tempo.

Principalmente, você vai começar a ter níveis mais elevados de energia, e você vai, sem dúvida, perceber que seu apetite vai mudar para melhor.
Source1
Source2
12 mais eficazes gordura queima alimentos

Anuncios
Esta entrada fue publicada en entradas. Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s