20 razões pelas quais goiaba é The Ultimate Super Fruit

Goiabas são originários do México ou América Central e foram distribuídos primeiro a América e na região do Caribe. Depois eles foram adoptadas em subtropical e tropical Ásia, África tropical e da costa do Mediterrâneo. Por isso hoje em dia, eles estão sendo cultivada em áreas tropicais e subtropicais, enquanto está a ser comercializado internacionalmente.

Uma fruta de goiaba contém cerca de 38 calorias e os seguintes nutrientes: vitaminas A, B, C, D, B6, B12 e, magnésio, potássio, cálcio e ferro.

Também deve ser mencionado que as sementes de goiaba fazer óleo de goiaba, que é abundante nos seguintes ácidos: ácido láurico, mirístico, palmítico, esteárico, oleico e ácido linoleico.

Os 20 benefícios saudáveis da goiaba são os seguintes:

É a vitamina A ou retinol, o que retarda o aparecimento de catarata, degeneração macular, cegueira noturna e evita a degradação da visão.

Não importa se você sofre de hiper ou hipotireoidismo, você deve consumir a fruta goiaba e porque é abundante em cobre, ele vai fazer um perfeito equilíbrio, regulando o metabolismo, controlar a produção de hormônios e absorção.

A principal cura para problemas de constipação é fibra. Assim, porque goiaba é rica em fibras, que irá ajudá-lo a expulsar todo o material de resíduos de seus intestinos e sistema excretor.

A goiaba vai ajudar o açúcar ser absorvido em seu corpo e também equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Ele tem um potencial para prevenir e curar diabetes tipo 2.

Uma vez que você incluir a goiaba em sua dieta, você vai se sentir como os músculos ou nervos de seu corpo relaxar mais facilmente. É por causa da abundância de magnésio nele.

Goiabas contêm vitamina B9 e ácido fólico, que é recomendado para mulheres grávidas, para o desenvolvimento do sistema nervoso do feto e também proteger o recém-nascido de distúrbios neurológicos.

É mais uma vez o ácido fólico que aumenta a fertilidade e cuida da saúde dos seus órgãos reprodutivos.

O manganês em goiabas irá ajudá-lo a absorver a biotina, vitaminas e minerais melhores.

A goiaba irá reduzir o muco que irá reduzir qualquer tosse ou resfriados que podem ocorrer. Ele ajuda você a desinfectar o trato respiratório, garganta e pulmões, enquanto inibe a atividade microbiana.

Porque tem baixas calorias, toneladas de fibras, vitaminas, proteínas e minerais, ajuda goiabas na perda de peso. Ele também não tem colesterol e alguns carboidratos de fácil digestão.

Tem sido demonstrado que o suco de goiaba é bastante benéfico para a cura de dores de dente, gengiva inchada e úlceras orais.

Ao dar o seu cabelo um brilho saudável, goiabas também torna mais forte, de modo que qualquer queda de cabelo problemas serão resolvidos e até mesmo evitados.

É o potássio em goiabas que lhe dará uma pressão arterial equilibrada e também reduzir o colesterol no sangue. Ele vai evitar o espessamento do sangue e também manter a sua fluidez.

As vitaminas A, B e C em função goiabas como antioxidantes e também desintoxicantes. O potássio, licopeno e caroteno irá proteger a pele dos raios UV prejudiciais, deixando a sua pele saudável e livre de rugas.

As goiabas ricos em vitamina C irá protegê-lo contra o escorbuto.

As propriedades adstringentes das goiabas irá fornecer-lhe os seguintes benefícios: tonificar a pele, melhorar a elasticidade, mantê-lo hidratado e remover manchas, acne, manchas escuras, rugas, cravos e espinhas.

Sim, você leu certo. Goiabas são tão poderosos que eles podem curar o câncer, protegendo as células contra danos e reduzir quaisquer tumores já formados em seu corpo.

A variedade de nutrientes em goiabas irá apoiar e aumentar a sua imunidade, ao defender o corpo contra os radicais livres.

A vitamina B3 e B6 vai lhe dar uma melhor circulação sanguínea e, portanto, ao mesmo tempo vai relaxar seus nervos e estimular a sua função cognitiva.

Seu sistema digestivo vai ser enfraquecida e reforçada pelas adstringentes alcalinas em goiabas. A vitamina C, carotenóides e potássio irá eventualmente remover o muco extra de seus intestinos.
Source1
Source2
20 razões pelas quais goiaba é The Ultimate Super Fruit

Anuncios
Esta entrada fue publicada en entradas. Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s