Aqui é o que acontece com seu corpo se você comer gengibre Cada Dia

Quantas vezes você foi salvo do frio terrível que tinha por esta planta amarela simples? As pessoas adoram usá-lo para tratar sua frio. É natural, seguro e delicioso!

Lembro-me de todos os meus resfriados como dias eu gostava de colocar gengibre em tudo. Você pode fazer o mesmo – colocá-lo em sua sopa, em seu chá ou apenas misturá-lo com mel e limão e desfrutar o seu dia, sem qualquer preocupação de que o frio vai piorar. Este é apenas o início da jornada de gengibre estamos prestes a explorar em conjunto.

Gengibre, uma planta originária da China, é o tratamento mais exclusivo que você pode imaginar para o seu corpo. Biologicamente, ele pertence à família das Zingiberaceae, e é muito semelhante a Cardomon, galanga e cúrcuma.

Gengibre podem ser usadas frescas, em pó, secas, como um sumo ou de óleo, e é muitas vezes colocados em produtos cosméticos ou alimentos processados. Não só isso, mas ele também vai como o “ingrediente secreto” para muitas receitas que gosto delicioso.

A raiz de gengibre é usada como especiaria e é proveniente da parte subterrânea do caule do gengibre (rizoma). Pessoas que adoram gengibre são os que amam o seu sabor e aroma.

Estes vêm dos óleos naturais que ele contém. Um dos óleos mais importantes é o gingerol bioativo. Gingerol é a principal razão para todos os benefícios para a saúde do gengibre porque ele atua como um antioxidante e de uma forma anti-inflamatório.

Ginger tem sido utilizada em medicina alternativa, bem como tradicional para as várias condições de saúde.

Vamos tentar espremer alguns dos benefícios mais notáveis de consumir gengibre apoiada pela investigação científica. Estes irão preencher o seu corpo com nutrientes e também irá nutrir seu cérebro.

Pesquisa diz que 200mg de gengibre na forma de comprimidos a cada quatro horas ajuda a mulheres grávidas em seus primeiros meses de gravidez. Há uma revisão de 12 estudos, incluindo 1.278 mulheres grávidas que revela que, ao tomar 1,1-1,5 gramas de gengibre as mulheres reduziu os sintomas náuseas eles tinham. Ginger, no entanto, não estava ajudando na parte vómitos.

As mulheres grávidas devem pedir conselhos de seus médicos antes de tomar qualquer tipo de gengibre. O gengibre também ajuda a parar a doença de movimento, especialmente a doença do mar. Estudos mostram como gengibre bate medicamentos OTC tais como Dramamine e ele apaga todos os sintomas tais como tonturas, suores frios, ou sentimento nauseous.Ginger também pode aliviar náuseas ou vómitos após cirurgias ou durante a quimioterapia em pacientes com câncer.

Quando trabalhamos para fora demasiado, nossos músculos podem ficar cansado e dolorido, mas gengibre vai ajudar nosso corpo a se recuperar. Um estudo mostra que pessoas previamente a realização de exercícios de cotovelo, que consumiram 2 gramas de gengibre por dia dos 11 dias após a exercícios, reduziu a dor músculos. Esta é uma prova de que o gengibre pode trabalhar gradualmente, e você precisa ser paciente e consistente.

Pessoas na nossa comunidade muitas vezes sofrem de artrite, que é uma doença à base de inflamação crescente em número a cada ano. Gengibre pode ajudar os pacientes, aliviando a dor. A osteoartrite é muito comum e age de uma maneira que envolve a degeneração das articulações, provoca rigidez articular e dor.

ingestão Ginger nestes pacientes faz para menos dor, menos inchaço muscular e menos medicamentos, bem como, um estudo de 247 pessoas compareceram.

Essas pessoas estavam lidando com osteoartrite do joelho e levou extratos de gengibre. Em conclusão, o gengibre é dito para ajudar pacientes que sofram de doenças de células com inflamação, tais como obesidade, diabetes, doença de Alzheimer, etc.

Há estudos que provam trabalho gengibre como um realçador do cérebro, bem como protetor de declínio relacionado com a idade ligada à doença de Alzheimer, especialmente em mulheres idosas.

Quando existe anomalia do crescimento celular disposto no corpo, que geralmente provoca diferentes tipos de cancro. O extrato de gengibre estão sendo usados para tratar diferentes tipos de câncer hoje em dia e é tudo graças à 6-gignerol encontrado em gengibre cru.

Pesquisadores da UMCCC – Universidade de Michigan Comprehensive Cancer Center descobriram recentemente que o gengibre pode destruir células de câncer de ovário ainda mais rápido do que as drogas de quimioterapia. Doentes que consomem rizomas de gengibre também têm um risco menor de desenvolver câncer de cólon.

A dor eo desconforto que você sente na parte superior do estômago é facilmente parado por gengibre, o que acelera o esvaziamento do estômago. Um estudo realizado com 24 pessoas mostrou que tomar 1,2 gramas de gengibre antes de comer acelerou o processo de esvaziamento do estômago em 50%. Para este desconforto, você também pode ferver gengibre e colocar mel nele.

Os pacientes com diabetes tipo 2 pode olhar para o lado positivo de suas vidas futuras porque, em um novo estudo feito em 2015, 41 participantes baixou o açúcar no sangue em 12% apenas por consumir 2 gramas de gengibre em pó diariamente.

Não só reduziu o açúcar no sangue em jejum, mas também melhorou o marcador para os níveis de açúcar no sangue a longo prazo (HbA1c) em 10% em um período de 12 semanas.

Estes resultados são uma prova de que o gengibre também tem um grande impacto sobre a perda de peso / ganho e em termos de como energético que sentimos ao longo do dia. Neste estudo, houve uma redução de 28% na relação ApoB / ApoA-I e uma redução de 23% nos marcadores de lipoproteínas oxidadas, que são considerados os factores de risco para a doença cardíaca.

Ginger é acreditado para trabalhar de forma tão eficaz como o ibuprofeno e mefenâmico se as mulheres levá-la em pó de 1 grama por dia em seus primeiros 3 dias de seu período menstrual . Isso foi comprovado por um estudo de 150 mulheres participantes.

Há também uma receita que ajuda com dores de cabeça : adicione 1 colher de sopa. de pimenta caiena e 1 colher de sopa. de secas de hortelã-pimenta em água fervente. Adicione o gengibre em fatias e cozinhe por 5 min. Isto também funciona com enxaquecas.

Para a sua dor de dente , basta esfregar gengibre cru em suas gengivas ou ferver a água com gengibre para usá-lo como um anti-séptico bucal frio e a dor vai desaparecer.

Alguns outros benefícios para a saúde do consumo de gengibre, numa base diária são os seguintes:

– Ele é um auxiliar na absorção de nutrientes;

– Ele aumenta o desejo sexual em ambos os sexos;

– Ele pode aliviar os gases se você tomar chá de gengibre regularmente antes de ir para a cama;

– Melhora a respiração: você também pode usá-lo como anti-séptico bucal.
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