BANANA CANELA TEA RECEITA para o sono profundo – esta receita É MELHOR DO QUE pílulas para dormir

Nossas mentes estão curiosos partes do nosso corpo e fazer todo o possível para nos impedir de ter uma boa noite de sono. Quando todo o nosso cansaço é colocada na cama, nossas mentes são nossos maiores inimigos.

Eles não nunca fechar suas bocas. noites sem dormir ocorrem mais freqüentemente quando estamos exaustos depois de um agitado dia de trabalho ou mesmo depois de um dia normal, com pouca atividade física.

Parece que há pouco ou nada que pudéssemos fazer para salvar-nos de olhar para o teto vazio para a noite seguinte. Nós geralmente acabam fazendo listas de tarefas para o próximo dia, mês ou ano e saudar o amanhecer depois de algumas horas de sofrimento.

Quanto podemos fazer para ajudar a nós mesmos? Todos nós já tentou contar carneiros, mas não ajudou.

Não obtendo uma boa noite de sono pode prejudicar seriamente o nosso sistema de corpo e parar de funcionar normalmente. Uma das consequências é obter a insônia, que é basicamente o resultado de grande estresse ou ansiedade ou problemas de depressão profunda que são provavelmente desconhece. Tendo insônia te mantém acordado e ativo, de modo que sua mente se mantém ocupado e pensa no dia seguinte, sobre o trabalho, relacionamentos e muitas outras coisas.

Não só fatores internos (como depressão, estresse ou ansiedade) distorcer a sua rotina de dormir, mas fatores externos também têm uma grande influência também. Algumas pessoas têm uma dependência séria sobre medicamentos, como comprimidos para dormir ou medicamentos para a dor crônica para a pressão arterial ou problemas cardíacos.

Ser dependente destes analgésicos leva as pessoas a se sentir sonolento no início, mas com alta dosagem e uso contínuo, eles são a principal causa de insônia e distúrbios do sono durante a noite. Junto com os medicamentos acima mencionados, dispositivos electrónicos com ondas eletromagnéticas prejudiciais, bem como barulho ou luz pode nos manter acordados durante a noite e perturbar-nos fisicamente e mentalmente.

A falta de sono cria função cognitiva prejudicada do corpo, deficiência de energia e declinação das habilidades motoras, embora às vezes pensamos que não há mal algum em reduzir as nossas horas de sono de vez em quando.Também desencadeia muitas doenças, tais como diabetes, obesidade e até mesmo câncer.

Não importa qual desses fatores contribuem para a sua falta de sono durante a noite, há uma maneira simples para impedi-lo de sobre-consumo de café na manhã seguinte e acordar descansado e pronto para o trabalho. Banana chá de canela irá ajudá-lo.

Por bananas e canela?

Bananas têm as suas vantagens bem conhecidas e são particularmente consumidos pelo seu bom gosto. Surpreendentemente, eles contêm magnésio e potássio em quantidade elevada na sua casca mais do que na fruta. Isto é o que a maioria das pessoas não sabe quando eles jogam fora a casca no lixo.

Sabendo disso, podemos também adicionar os benefícios do consumo de potássio e magnésio a partir da casca de banana. A investigação demonstrou que estes elementos fazem maravilhas para o sistema nervoso, bem como os músculos.

O magnésio é um mineral velho usado como um remédio para a dor e cãibras ‘músculos alívio e aumenta o relaxamento. O que acontece quando as pessoas não dormem o suficiente é a redução de magnésio no corpo, que então aciona hormônios do estresse e ansiedade.

Além do cheiro distinto e gosto, canela ajuda você com a colocação de seu nível de açúcar no sangue em equilíbrio. Isso permite que para o equilíbrio hormonal e melhor dormir à noite por causa do balanço energético. Pessoas com níveis de açúcar no sangue distorcidas, muitas vezes se sente cansado durante todo o dia, enquanto que têm problemas para dormir à noite.

Como fazer este tipo de chá

É importante lembrar que você vai precisar de bananas orgânicas para esta receita antes de começar a prepará-lo. Isto é crucial porque outras cascas de banana podem conter pesticidas prejudiciais, causando danos ao seu corpo.

Ingredientes:

– Uma pitada de canela (a seu próprio gosto);

– 1 de tamanho pequeno pote de água;

– 1 banana orgânica.

Demora cerca de 10 minutos de seu dia para fazer este chá maravilhoso.

Passos:

– Corte as pontas de banana orgânica e jogá-los fora;

– Coloque-a ferver (não retire a casca) por cerca de dez minutos;

– Servir o seu chá com uma pitada de canela a gosto

– Aproveite o seu chá antes de dormir

Na verdade, beber o chá antes de ir para a cama é a melhor solução se você quiser ter uma boa noite de sono. Se você se sentir um pouco com fome, você pode comer a banana cozido com um pouco de canela como o gosto é delicioso!

Pílulas para dormir são ruins para você

Eles podem ajudá-lo um pouco no curto prazo, mas eles danificar permanentemente o seu sistema nervoso. Milhares de pessoas estão a tomá-los como doces, e deve preocupar-nos a sério, para que não caiam na armadilha e ficar viciado.

Estudos feitos em os EUA mostram que quase metade da população americana tem privadas de sono e insônia, por isso, eles contam com pílulas para dormir.

A verdade é dito, estas drogas, incluindo barbitúricos, benzodiazepinas (Valium, Xanax, Ativan e Librium) e outros sedativos são viciantes, como a cada tipo de droga. Ao lado de suas habilidades viciantes, eles são mais propensos a causar várias doenças ou condições de saúde, incluindo:

– Azia;

– Tonturas;

– Fraqueza;

– dor de estômago;

– constipação;

– dores de cabeça;

– Parassonias (este é um duro – uma condição quando você age sem perceber);

– Sendo difícil lembrar coisa e foco;

– Retardar o processo de respiração, o que é perigoso quando você tem problemas de pulmões.

Quando estamos cientes desta informação, nós não gostaria de dar o nosso dinheiro em drogas que causam mais danos ao nosso corpo. Temos certeza de que nós queremos de forma natural e fácil de resolver este problema. chá de canela Banana é um prazer natural, saborosa, barato e quente para ter todas as noites e ele irá nos ajudar a longo prazo. Comece esta noite e dizer adeus às noites sem dormir que você teve no passado.

Referências:
Source1
Source2
BANANA CANELA TEA RECEITA para o sono profundo – esta receita É MELHOR DO QUE pílulas para dormir

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