Segredo mais bem guardado de benefícios Alho Saúde torná-lo um Top Herb escolha por especialistas!

Benefícios Alho Saúde torná-lo uma cura erva escolha superior por especialistas como James A. Duke, PhD, ex-chefe de os EUA Agricultura Plantas Medicinais recursos laboratoriais e do Programa de Rastreio do Cancro, e Andrew Weil, MD, professor clínico de medicina e diretor do Programa de de Medicina Integrativa na Universidade do Arizona.

Alho (como o gengibre, ginseng, cogumelo reishi, chá verde e cardo de leite) goza de uma longa história fascinante como um medicamento. Por exemplo, tem sido muito utilizado para tratamento de infecções incluindo a praga, e até mesmo vampiros repelindo!

Dr. Duke diz, ao fazer a pesquisa nas selvas do Panamá, aqueles que comeram mais de alho eram menos propensos a ser mordidos por morcegos vampiros!

Agora, a ciência apoia a sua utilização para alguns dos nossos problemas de saúde mais complicados, como doenças cardíacas, câncer e infecções. Não é rica apoio científico e outros benefícios para a saúde de alho. Aqui estão sete dos mais notada.

Poderoso anti-séptico e Antibiótico:

Estimula o sistema imunológico

Recomendado como aditivo alimentar para prevenir a intoxicação alimentar devido à evidência de que o alho fresco pode matar certas bactérias (E. coli, Staphylococcus aureus resistente aos antibióticos, e Salmonella enteritidis).

Pode tratar helicobacter pylori (H. pylori) bactérias que podem causar úlceras.

Pode reduzir o número de picadas de carrapatos quando tomado em doses elevadas durante um período de cerca de cinco meses.

Uma rica fonte alimentar de muitos nutrientes, incluindo o elemento traço raro, selênio. O selénio é necessária para produzir a glutationa peroxidase potente antioxidante (actua como um potente antioxidante que destrói fungos e leveduras tais como Cândida).

Valorizada nos Orientes como um tónico sexual potente. Tanto assim o é estritamente proibido em cozinhas monásticas em todo o Extremo Coma, relata Daniel Reid, em The Complete Book of Health & Cura chinês.

Estudos em animais sugerem que o alho atua como um supressor do apetite, pois dá os sinais cerebrais de saciedade (sentir-se satisfeito) e aumenta o metabolismo.

Alho Saúde Benefícios dicas de preparação

O seu melhor para simplesmente comer alho fresco em seus alimentos, diz Weil.Certifique-se de esmagar, cortar ou nick o dente, pois isso ajuda a liberar seus muitos compostos de cura.

formas processadas de alho (alho em pó, comprimidos, cápsulas, e alho preservado) podem não fornecer todos os muitos efeitos úteis da erva inteira fresca.

Utilize este alimentos saudáveis em receitas como homus e saladas. É muitas vezes usado em receitas dieta mediterrânica. Você pode usá-lo em fatias finas em sanduíches também. Ao usar alho em receitas cozido, adicione-o no final do tempo de cozimento desde que o calor destrói algumas das propriedades da erva.

Se você não usar alho em um suplemento de, olhar para os produtos que listam alicina padronizado. Alicina é o mais estudado dos muitos compostos contendo enxofre no alho. Tem muitos efeitos terapêuticos, mas também faz com cheiro alho.

Se o odor do alho é uma preocupação, o chá verde, salsa, coentro e pode ajudar, diz Duke. “Se você comer alho regularmente e outros têm uma atitude de bom odor de que deve ser quase imperceptível”, relata Weil.

Se você não pode comer alho devido à alergia ou alguma outra preocupação, tente cebolas em vez disso. Eles são da mesma família, como alho e oferecem muitos dos mesmos benefícios, relata Duke.

O alho é seguro quando tomado por via oral, embora algumas pessoas têm relatado desconforto gastrointestinal. Quando tomado em grandes quantidades alho pode aumentar o risco de hemorragia.

Verifique com seu médico antes de usar o alho se você tem um distúrbio de sangramento, estão em medicamentos, ou estão programados para a cirurgia dentro de duas semanas.

As seguintes doses têm sido utilizados na investigação científica, de acordo com especialistas do Instituto Nacional de MedlinePlus da saúde:

Tratamento da Hipertensão:

Homens na China que comem sobre um dente de alho parecem diariamente para ter um risco 50% menor de desenvolver câncer de próstata (se este benefício se aplica aos homens nos países ocidentais não é conhecida).

Infecções fúngicas da pele (micose, Jock coceira, pé de atleta) Tratamento: Alho ingrediente ajoene como um creme de 0,4%, gel de 0,6%, e gel de 1% aplicado sobre a pele das áreas afetadas duas vezes por dia durante uma semana.

Alho Saúde Benefícios Pontos-chave

benefícios para a saúde de alho torná-lo um top de cura natural escolha erva de muitos especialistas em nutrição. É o mais notável para o fortalecimento do sistema cardiovascular, prevenção e combate a infecções e prevenção do câncer.Ele tem toda uma série de outros benefícios também.

Ele funciona melhor quando consumido inteiro (esmagado, picado, ou cortado).Coma cerca de um dente de alho mais dias para desfrutar plenamente os benefícios de saúde de alho!
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