Son los efectos de blanqueamiento de glutatión permanente?
J Biol Evol. 2011 Oct; 24 (10): 2241-7. doi: 10.1111 / j.1420-9101.2011.02353.x. Epub 2011 Jul 11.
glutatión es un muy buen antioxidante, y un blanqueamiento muy eficaz si va a tomar en una dosis mayor. 1. es un antioxidante que limpia el hígado, se quita los radicales libres y ayuda a que el cerebro también (¿u sabe que antioxidante de nuestro cerebro es gluta y que el bajo nivel de algunos de que resulte en illneses y trastornos?) 2. gluta es seguro para todos independientemente de la edad es 3. la dosis más recomendable es 10-20 mg / kg de peso corporal de usar el glutatión como un anti-oxidante y para el blanqueamiento tiene que ser 20-40 mg / kg / BW. ejemplo: 50 kg x 20 mg = 1000 mg. hay que tomarlo con vitamina C en forma de ácido ascórbico para poder maximizar su efecto blanqueador (vitamina E también se pueden tomar para obtener mejores resultados, aunque yo realmente no animo a hacerlo porque he aprendido que hay formas de vitamina e que no son solubles en agua y que puede dañar nuestro cuerpo en el uso prolongado). esto significa que usted está tomando dosis de glutatión como un antioxidante y no como blanqueador de la piel (porque supongo que, en general, se están tomando 400 mg de) 4. Es 100 por ciento probado que realmente funciona para blanquear la piel 5. Para la mayoría de la gente, los primeros 3 meses uso de gluta (afortunadamente para mí, esto sucedió por sólo 2 mts) es crucial porque es el momento en el gluta es la construcción de la base (cuerpo de la química realineación) y una vez construido este es sólo el iniciar por su proceso de blanqueamiento. el aligeramiento de la piel es gradual (velocidad depende de su metabolismo y química corporal funcionamiento) aquí es donde se dará cuenta de que su piel es más brillante y más sano que antes. después de este proceso, se dará cuenta de que su sombra es más ligero que antes. 6. glutha blanquea la piel, reduciendo la formación de melanina de la epidermis que van hasta la dermis 7.definitivamente hay ningún efecto secundario del uso de gluta, u saber por qué? coz su capacidad para blanquear su piel ya es su efecto secundario 8. también hay ningún daño en su uso prolongado 9. su recomendable tomar gluta con comida y nunca lo toman con alcohol o cualquier bebida alcohólica 10. teniendo esto, usted no realmente llegar a ser sensibles, pero hay que al menos poner protector solar o crema para las partes expuestas de su cuerpo y su rostro. http://www.askmehelpdesk.com/skin-lighte… para aclarar la piel, evitar los productos con hidroquinona Otras cosas para ayudar a regaliz extracto de fosfato de magnesio ascorbilo http://www.emedicine.com/derm/topic528.h… jugo de limón aceite de rosa mosqueta es el glutatión bueno para blanquear la piel? ¿si es así, cómo? cualquier reclamación? – Yahoo respuestas
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Aloe vera, a planta milagrosa. Utilizado e conhecido por seus benefícios surpreendentes para a saúde humana. Você provavelmente já ouviu falar dele no passado, mas o quanto você realmente sabe sobre todos os benefícios de seu uso diário?
Aloe vera pode ser consumido por beber suco de Aloe vera. Você pode fazer o suco por si mesmo se você tiver um Aloe barbadensis Mill. Basta adicionar uma colher de este gel em seu liquidificador, adicione algumas de suas frutas favoritas, e é isso. Ou se você não tem o tempo para torná-lo sozinho, você pode simplesmente comprá-lo em qualquer loja de alimentos saudáveis.
suco de aloe vera é amplamente utilizado na medicina alternativa, pois tem extraordinariamente rejuvenescimento, cura e propriedades calmantes. Na última década, ele foi altamente recomendado para pacientes por médicos ocidentais para seus altos valores nutricionais.
1. Extremamente quantidade elevada de várias vitaminas e minerais
Aloe vera contém uma abundância de vitaminas, incluindo A, C, E, ácido fólico, colina, B1, B2, B3 (também conhecido como niacina, que é excelente para combater a depressão), B6 e B12 (que raramente é encontrada em outras plantas).
Além disso, existem mais de 20 minerais encontrados no Aloe vera, incluindo os essenciais tais como cálcio, magnésio, zinco, crómio, selénio, sódio, ferro, potássio, cobre e manganês.
2. Contém grandes quantidades de aminoácidos e ácidos graxos
Os aminoácidos são blocos de construção das proteínas. Há cerca de 22 aminoácidos, que são necessários para o bom funcionamento do corpo humano, e oito destes são essenciais. Estudos têm mostrado que Aloe Vera contém até 20 aminoácidos, incluindo os 8 essenciais, o que é uma quantidade surpreendentemente alta de uma planta para conter.
Além disso, Aloe contém três esteróis de plantas importantes, bem como alguns ácidos gordos cruciais para reduzir os sintomas de alergias e indigestão
3. Aloe Vera é um adaptogen
Um adaptogen é algo que aumenta a capacidade natural do corpo para se adaptar ao ambiente, tornando-o assim mais doença resistente. Aloe vera estimula adaptativa do corpo e mecanismos de defesa, o que ajuda a lidar com o estresse físico, emocional ou ambiental (tais como a poluição).
4. Excelente para a digestão
Aloe vera acalma e limpa o trato digestivo e ajuda a melhorar a digestão. Um dos fatos mais interessantes sobre a tomada de Aloe vera é que ela ajuda tanto com obstipação e diarreia, ajudando a regular o seu ciclo de eliminação de qualquer forma que você precisar dele. É também muito útil para intestino irritável e refluxo ácido, e também ajuda a manter a flora intestinal em equilíbrio.
5. Desintoxica e alkalizes
Aloe vera pertence ao grupo de alimentos de origem vegetal gelatinosas, e um dos benefícios do consumo deste tipo de alimentos é que quando eles se movem através do tracto intestinal, que absorver uma grande quantidade de resíduos e toxinas na sua forma, que são finalmente descarregados através da cólon.
Para continuar com, você já sabe que a doença não pode manifestar-se em um ambiente alcalino, e Aloe vera faz exatamente isso: alkalizes! Basta lembrar o 80% regra -20%: consomem 80% de alimentos alcalinos e 20% de uns ácidos!
6. Promove uma melhor aparência da pele
Suco de Aloe Vera contém uma grande quantidade de vitaminas que ajudam a manter as rugas da pele livre e mais elástico. Além disso, devido ao seu poder de desintoxicação, quando usado em uma base regular, Aloe Vera suco pode ajudar a preservar a tez da pele saudável e dar a sua pele um brilho saudável.
7. Ajuda com a perda de peso
suco de aloe vera não vai ajudá-lo a verter libras indesejadas, se você tem um estilo de vida pouco saudável, mas melhorando sua digestão e desintoxicar seu corpo, Aloe vai certamente dar-lhe um bom começo e ajudá-lo a eliminar todo o excesso de peso -Você está morrendo para se livrar de por um longo tempo.
8. Aloe Vera é uma: desinfetante, anti-bióticos, anti-microbiana, germicida, anti-bacteriana, anti-séptico, anti-fúngicos e antiviral
Suponho que isso cobre os todos os anti-bases. Aloe vera contém enxofre, lupeol, ácido salicílico, ácido cinâmico, azoto de ureia e fenol, substâncias que impedem o desenvolvimento e o crescimento de microorganismos causadores de doenças e agir como uma equipa de actividade antimicrobiana contra, eliminando, assim, infecções internas e externas.
9. reforço do sistema imunológico Poderoso
Polissacarídeos no suco de Aloe vera estimular macrófagos-as células brancas do sangue de seu sistema imunológico que combatem contra vírus. Aloe é também imunidade potenciador devido aos seus elevados níveis de anti-oxidantes que ajudam a combater os compostos instáveis conhecidas como radicais livres, os quais contribuem para o processo de envelhecimento.
Os radicais livres são um subproduto da própria vida, sua ocorrência é um processo natural, mas podemos sobrecarregar -nos com os radicais livres desnecessárias, levando um estilo de vida pouco saudável. Aloe é também um antipirético que significa que é utilizado para reduzir ou prevenir a febre.
ingestão precauções
Devido à potência incrível de Aloe vera, usar a planta para cerca de 1-2 semanas, e depois fazer uma pausa de um mês antes de usá-lo novamente. A utilização a longo prazo pode causar perda de electrólitos, especialmente de potássio.
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9 Benefícios realmente importante do suco de Aloe Vera!
É espantoso, mas a FDA fez esta confissão, finalmente: Carne de frango vendidos em os EUA contém arsênio , um agente causador de câncer, que é deixar Halin alta dosages.And o fato de que o produto químico venenoso é adicionado à ração dos frangos deliberadamente é ainda mais terrível!
As coisas foram de mal a pior, especialmente após a FDA havia realizado sua própria investigação. Ele mostrou que o arsênio adicionado à forragem frango realmente acaba na carne de frango, de onde ele acaba nos estômagos dos seres humanos! Ele também deixou claro que no último meio século os americanos têm consumido arsénio vindo do » típico «coisas galinha!
Não foi até este estudo inovador que a FDA ea indústria avícola os EUA perceberam a gravidade do problema. Então eles vieram com esse pretexto faz de conta: «O arsénio é excretado nas fezes de galinha.» Mas eles sabiam muito bem que não havia qualquer fundamento científico para fazer tal declaração!
No entanto, as provas contra a afirmação acima ficou tão conclusiva de que o fabricante do produto alimentação de galinha chamada roxarsone decidiu retirar o produto das prateleiras. E todos sabem quem está por trás desta alimentação de galinha, «estabilizada» com arsênico, não é? É Pfizer , alas.The mesmo produtor de vacinas contendo adjuvantes químicos que são injetados em crianças!
Oficialmente, Alpharma LLC , a empresa que faz a alimentação de galinha roxarsone, é uma subsidiária da Pfizer.The FDA pediu Pfizer que parar de fabricar o medicamento contendo arsênico depois que foi encontrado no fígado de quase metade de toda a frango testado. O descontentamento é a primeira necessidade do progresso, de modo Alpharmaagreed para puxar este produto químico nocivo fora das prateleiras em os EUA também. Mas eles dizem que não serão posteriormente eliminar dos produtos para alimentação animal em outros países, a menos que forçado pelos reguladores para fazê-lo. Associated press «seguir Upis dada abaixo:
» Scott Brown da divisão de Medicina Veterinária Pesquisa e Desenvolvimento da Pfizer Animal Health disse que a empresa também vende o ingrediente em cerca de uma dúzia de outros países. Ele disse que a Pfizer está chegando a autoridades reguladoras nesses países e irá decidir se a vendê-lo em uma baseindividual. »
Arsénio? Sirva-se de um pouco mais!
Como os maus hábitos são difíceis de morrer, a FDA não cancelar sua campanha consumidor, alegando que o arsênico em galinhas está em um nível tão baixo que ainda é seguro comer! Como é que é seguro ao arsénio ingestão quando se aumenta o risco de câncer? Não é seguro em tudo, a maioria de nós concorda por unanimidade.
No entanto, outra instituição emprestou apoio à reivindicação FDA – O Conselho Nacional de galinha . Eles reagiram à notícia de que roxarsone seria retirado lojas de alimentação, reafirmando que «frango é seguro comer» .Ele não é um grande problema para eles também embora eles admitiram que o arsênico foi usado em muitos rebanhos cultivadas e vendidas como carne de frango em todo os EUA.
A FDA recentemente pagou uma armada «visita» a um fabricante de suco de sabugueiro, acusando-o de o «crime» de vender «drogas não aprovadas» .Quando perguntado qual drogas essas seriam, eles disseram: «O suco de sabugueiro.» Então, o sabugueiro suco durante a noite torna-se uma «droga» se você diz às pessoas que podem ajudar a apoiar a boa saúde! Eu diria que é alucinante para diz funis é seguro comer o arsénio causador de câncer, mas é perigoso para beber suco de sabugueiro! Isso é exatamente o que o FDA quer que nós tomamos para concedido!
Este não foi um caso isolado. Pelo contrário: A FDA também tem ido depois de dezenas de outras empresas para vender produtos naturais e nutricionais que aumentam e saúde de apoio. No momento, ele está travando uma guerra contra o leite cru porque é perigoso para os consumidores! Então, agora temos uma Food and Drug agência reguladora que diz que está tudo bem para comer arsênico, mas não é segura para beber suco de sabugueiro ou leite cru!
Qual é a mensagem subjacente desses movimentos FDA? É este: Sirva-se de mais um pouco de veneno, mas não consumir todos os alimentos de cura.
Não é o FDA matar uma boa refeição dos americanos em um momento em detrimento de proteger os lucros de algumas empresas?
Tudo dito, devoradores de frango podem ser úteis estas palavras de conselho:
Fontes:
Source1
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FDA finalmente admite Carne de Frango Contém Cancer Arsénio Causando
O antigo grão-de arroz é uma grande fonte de hidratos de carbono complexos e é abundante em muitos nutrientes essenciais. No que diz respeito à nutrição humana e ingestão calórica, o arroz tornou-se o alimento básico para mais da metade da população do mundo.
Mais precisamente, cerca de 3,5 bilhão de pessoas encontrar este alimento essencialpara a sua dieta diária. Arroz pode vir de várias formas, cores e tamanhos.
O que você deve saber sobre arroz em geral?
arroz médio de grãos tem uma dimensão e caracter entre as outras duas. cepas de arroz e preferências culinárias tendem a variar regionalmente. Por exemplo, nas zonas do Extremo Oriente ou Espanha, há uma preferência para as variedades mais macias e mais pegajosos.
É interessante mencionar que a ciência antiga Índia de vida – Ayurveda tem uma opinião diferente sobre os benefícios nutritivos de alimentos. O Ayurveda atemporal criou uma lista de alimentos que são bons para todos e acho que – arroz está no topo da lista!Ayurveda também acredita que há um período do ano bom para a ingestão de arroz branco apenas, e uma época do ano quando o arroz integral é uma escolha muito mais saudável para o consumo.
No entanto, estas declarações Ayurveda não levou em consideração mais próximo o valor calórico diferente e teor de fibra diferente de arroz. Ao contrário dessa prática indiana antiga, a prática ocidental usual é para consumir todas as estirpes de arroz durante todo o ano, dependendo health.Despite pessoal o fato de que o metabolismo ea constituição de cada pessoa é diferente e único, arroz sempre merece um lugar na mesa de jantar !
Do todas as estirpes de arroz têm o mesmo valor nutricional?
A popularidade deste alimento tornou um objecto de numerosos estudos e pesquisas que investigam o valor nutritivo e propriedades de cada cepa de arroz. Isto resultou em um grande debate controverso sobre o tema:
Quando se trata de aspectos nutritivos dos alimentos, a maioria de nós seguir a crença comum de que os alimentos em sua forma natural isto é matéria-são uma escolha muito mais saudável. Por isso, a, arroz integral não refinado é imediatamente percebido como superior ao arroz branco. Curiosamente suficiente, a má reputação do arroz branco como insalubre, de baixo valor nutricional e alimentar engorda não nos fez mudar a nossa canção sobre isso ainda !
O valor nutricional de arroz varia dependendo de um número de factores. Ele depende da cepa de arroz que está em sua cor-branco, marrom, preto, vermelho ou roxo. Cada uma destas variedades de arroz é prevalente em diferentes partes do mundo.
Aqui nós discutimos as variedades predominantes de arroz na culinária ocidental que é o branco eo arroz integral. Quando se trata de gosto, o arroz branco ganha a batalha para a maioria das pessoas, mas quando se trata de digestivos vantagens, o arroz branco há muito tempo perdeu a batalha com o seu homólogo marrom. Então, eu gostaria de salientar as diferentes vantagens dietéticas de ambos os tipos de arroz que você deve levar em consideração ao planejar o seu menu diário.
ARROZ CASTANHO
O grão do arroz integral é colocado entre o revestimento externo chamado «farelo». Esta casca comestível exterior de arroz integral é muito mais rica em fibras, vitaminas do complexo B e alguns minerais em comparação com o arroz branco. Devido ao seu teor superior de nutrientes, o farelo é uma ajuda muito poderoso para os nossos sistemas digestivos bem.
Quando o arroz é refinado, que não tem o seu farelo por mais tempo, por isso, torna-se muito mais difíceis de processar. De acordo com a Ayurveda, o nosso fogo digestivo é melhor nos meses mais frios do inverno. Assim, o arroz deve ser consumida no período mais frio do ano, quando o sistema digestivo pode processar alimentos mais pesados muito melhor do que durante o período de aquecimento.
O arroz é tipicamente lavado antes de cozinhar para remover o excesso de amido. Arroz produzido em os EUA é geralmente enriquecidos com vitaminas e minerais, tanto tempo enxaguamento irá resultar numa perda de nutrientes na conta de sua melhor textura e sabor.
O arroz integral leva um pouco mais tempo para cozinhar. Então, aqui vai uma dica culinária: Lave o arroz repetidamente até que a água de lavagem é clara ou mergulhe-o em água pouco antes de cozinhar, a fim de torná-lo mais digerível. Waters amolece o revestimento externo do arroz castanho, tornando-o consideravelmente mais fácil de digerir. Se você me perguntar, este «brownie» certamente merece um lugar de honra em seu menu de inverno!
ARROZ BRANCO
Como mencionado acima, o farelo de arroz integral é removida através do processo de refinação, tornando-neve de cor branca. Isso altera o sabor, textura e aparência de arroz e ajuda a evitar a deterioração e estende sua vida de armazenamento. Embora o arroz branco tem significativamente menos fibra, ele ainda tem um grande valor nutricional.Devido à falta de farelo, o arroz branco é muito mais fácil de digerir, tornando-o uma excelente escolha para você se você tem uma capacidade digestiva baixa.
Ayurveda estabelecido que durante os meses quentes do ano, o nosso potencial digestivo é significativamente lower.This é a razão pela qual nós sentir dores de estômago depois de comer alimentos pesados ou gordurosos em dias quentes de verão.
Assim, devemos alterar a nossa alimentação adequada e escolher alimentos mais leves nos períodos mais quentes do ano, como o arroz branco. As propriedades das fibras baixos do arroz branco também são benéficos para você, se você sofre de colite, diarreia ou doença de manhã.
Uma comparação ilustrativa entre o arroz integral e branco de qualidade da proteína, minerais e qualidade de vitaminas, carboidratos e qualidade da gordura, sugere que nem é uma fonte de nutrição completa. Entre os dois, existe uma diferença significativa no teor de fibras e diferença menor em outros nutrientes .
Nós todos temos gostos diferentes para alimentos e metabolismos diferentes, então todos nós reagem diferentemente a diversos alimentos. Então, cabe a você decidir qual é o melhor para você: o branco ou o marrom!
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ARROZ INTEGRAL VS ARROZ BRANCO – QUAL É saudável?
Seu anti-diabetes medicamento prescrito pode acabar na sua bin agora!
Qual é o nome do jogo aqui?
O Jornal de Comunicação Celular e Sinalização publicou um estudo que faz com que você colocar o seu holofote sobre extrato de semente de uva em vez de em uma droga criada em laboratório. Os pesquisadores testaram os efeitos da diabetes droga popular (metformin- MET) e comparou-os com os efeitos da extrato de semente de uva em ratos inclinados a resistência à insulina.
O que eles descobriram é o zumbido mais popular agora: extrato de semente de uva é superior a esta droga anti-diabetes comumente usados!
Deixe-me dizer uma ou duas palavras sobre o diabetes que é a resistência à insulina:
E se você está curioso sobre a maneira em que o estudo foi realizado, aqui é o que eu sei:
No estudo, os ratos foram alimentados com comida rica em gordura e elevado teor de açúcar ou seja, uma dieta especificamente concebido para encorajar a resistência à insulina. Embora os resultados indicaram que tanto o extrato MET e semente de uva reduziram os níveis de açúcar no sangue e insulina elevada no sangue, o extrato de semente de uva foi superior, de uma forma específica.
A coisa estranha sobre a metformina é que é uma droga sintética cujo «mecanismo de ação é desconhecido». Sim, isso significa que os cientistas sabem como funciona, mas simplesmente não tem certeza de como !? O que parece certo é que a droga é tóxico para o sistema cardiovascular. Já tem sido associada a aumento da morte por eventos cardíacos em vários estudos. Extracto de semente de uva, por outro lado, não apresenta esses riscos!
Esses pesquisadores dizem: «Claramente, o peso da evidência sugere que proanthrocyanins de semente de uva são uma grande promessa como uma alternativa a metformina e / ou agente anti-diabético.»
E para aqueles de vocês que querem ir mais bem informados sobre proanthrocyanins aqui é uma definição:
E há outro ponto a ser feita esta noite: A lei ainda proíbe o uso medicinal de substâncias naturais !
Sem a mais US $ 800 milhões necessários, em média, para financiar os ensaios clínicos necessários para o arquivo para aprovação de medicamentos FDA, os consumidores de saúde são deixados quase inteiramente sem orientação de profissionais de medicina convencional. Profissionais de perder o seu escudo de responsabilidade FDA-subscrito quando eles se desviam do padrão baseado em drogas de cuidados, para que eles mantenham em silêncio. Folks, você está convencido agora?
Mas, isso não é tudo pessoal. extrato de semente de uva merece nossa reverência também porque seus benefícios de saúde não estão limitados a diabetes.
Apenas um mês atrás, havia um estudo da Universidade do Colorado Cancer Center, que encontrou o extrato de semente de uva para proibir o crescimento de chamadas do cancro ao apoiar a morte de células cancerígenas. O mais notável é que ele precisou de menos de metade da concentração de extrato de semente de uva para suprimir o crescimento celular e matar 50% das células cancerosas IV estágio do que ele fez para alcançar resultados semelhantes na fase de células II.
Conclusão: Enquanto este sistema dos interesses capitalistas valoriza drogas sintéticas mais do que sementes de uva superiores da natureza, estaremos desilusão como pacientes.
Fonte: Journal of celular Comunicação e Sinalização
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Extrato de semente de uva Superior Para Anti-Diabetes droga em estudo recente
Como estamos ficando mais velhos, a pele começa a perder a umidade e danos. Mas, há muitas formas naturais de retardar o processo de envelhecimento e aparência mais jovem. Leia as top 5 maneiras de retardar o envelhecimento:
1) Beba água
A água é de 60% do corpo humano, mas a atividade diária tirar a água do nosso organismo, por isso deve ser compensado. Beba pelo menos 8 copo de água por dia – quanto mais, melhor. Se você tem quantidade suficiente de água no organismo, os órgãos internos será hidratado e funcionar melhor. Além disso, a quantidade suficiente de água vai ajudar a digestão. Além disso, a pele vai olhar brilhante, macio e com brilho.
Temos todo o rosto com situação de estresse e períodos, mas se aprendermos a lidar com, vamos fazer nossos easier.Studies vida mostraram que o estresse faz processo de envelhecimento mais rápido. Quando você está em situações estressantes, o equilíbrio da natureza é perturbado, então se trata de piora da função hormonal, a recuperação das células mais lento e fazendo de colágeno. Mas, existem muitas maneiras para reduzir o stress. Você pode começar com exercícios, respiração profunda e meditação.
3) FRUIT massagem facial
Faça-se a sua máscara facial à base de frutas que você gosta. Você pode fazer mistura de mamão no rosto, porque enzima popeline make descamação da pele seca do rosto e diminui a falta de melanina. Ou você colocar um morango do corte no rosto, que é rica em beta – caroteno e vitamina A, que irá ajudá-lo a regenerar o colágeno. Aloe-vera é uma das melhores soluções para retardar o envelhecimento da pele – vai ajudá-lo recuse linhas e rugas. Todos os produtos desta natureza são a cura, e trabalhar em combinação com outros produtos
O exercício é uma parte de cada tratamentos de pele. O exercício vai ajudar você a manter tons e flexibilidade, e irá aumentar a sua saúde geral, protegê-lo de doenças do coração e ajudá-lo a olhar e sentir jovem. Exercícios vão melhorar o fluxo sanguíneo e refrescar o cérebro também.Passeios podem dar-lhe benefícios. Passeios são bons para o coração e está provado que dar-lhe uma vida mais longa.
Seu deve ter uma boa dieta com grande quantidade de frutas e vegetais. Evite carne de porco, carne de cordeiro e manter a concha se é possível. Tome cereais em sementes, em vez de pão branco. Frutas e vegetais dar antioxidantes de organismos que combatem os radicais livres, que contribuem para o desenvolvimento de doenças relacionadas com a idade. Você vai olhar melhor se você tiver uma boa dieta e muita energia para aqueles coisa que você só gosta de fazer
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Descubra Top 5 maneiras para retardar o envelhecimento
Calorias são o combustível que fazê-lo ir. Sem calorias, seu corpo iria parar de funcionar.Cada ação do corpo, da função das células para o seu batimento cardíaco é dependente de calorias. A noção de que as calorias são ruins é uma invenção. É somente quando quantidades excessivas de calorias são consumidas que eles se tornem um fardo para o corpo.
Se você deixar de comer calorias suficientes, seu corpo vai começar a fechar muitas de suas funções, a fim de operar com menos calorias. Além disso, a proteína de nutrientes, que é utilizada para construir e substituir a massa muscular e outros tecidos, será dividido para utilização como energia em vez disso. Isto pode conduzir a problemas de saúde a longo prazo.
Se a falta for muito significativa por muito tempo, o corpo não será capaz de compensar, e as pessoas ainda mais jovens podem sofrer de fome nestes casos. É por isso que muitas pessoas anoréxicas, até mesmo adolescentes e adultos jovens, podem desenvolver problemas cardíacos fatais.
Portanto, o seu corpo precisa de calorias para funcionar, mas muitas calorias vai fazer você ganhar peso e muito poucas calorias fará com que seu corpo para reduzir a função, a fim de compensar. Assim como você perder peso?
Obviamente, você deve comer menos calorias do que você queima, a fim de perder peso.Você não pode cortar calorias significativamente sem o seu corpo simplesmente compensando por desligar sistemas. Você terá que encontrar uma maneira de queimar mais calorias sem fazer muito significativa de um corte no consumo de calorias, a fim de criar uma situação ideal de perda de peso.
Você pode ver a importância da atividade física quando você calcular o metabolismo de calorias diária do seu corpo. Para um cálculo aproximado deste, um indivíduo sedentário pode descobrir quantas calorias ele queima a cada dia multiplicando o seu peso em libras por 13 calorias.
Alguém que faz regularmente algum exercício pode usar um multiplicador de calorias de 14. Alguém que faz o exercício vigoroso ou combina exercício vigoroso com treinamento de força pode usar um multiplicador de calorias de 15.
Agora, se você quer adivinhar quantas calorias você deve comer para manter seu metabolismo funcionando bem e continuamente perder peso sem alterar seu nível de atividade, basta multiplicar o resultado que você recebeu do último passo de 0,8.
Se chegar a este nível de calorias-alvo vai deixar você com fome, é preciso considerar que tipos de alimentos você está comendo. Comer mais grãos integrais, frutas e verduras e menos alimentos refinados e gordurosos irá permitir que você a comer mais volume ao cortar uma quantidade significativa de calorias de sua dieta.
Assim você não precisa ir a uma restrição alimentar para obter este. Se você precisar de algo com um pouco de gordura para fazer você se sentir completo, nozes, abacate e azeite estão entre as melhores escolhas que você pode fazer.
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Como a sua ingestão calórica afeta sua perda de peso?
Caroline's Diet 
Hola este es genial y es realmente un buen puesto. Creo que me va a ayudar mucho en la materia relacionada y es muy útil para mí. Muy bien escrito aprecio y debo decir buen trabajo .. verdes más Canadá
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El blog agradable !!
Gracias para explicar los efectos del glutatión es permanente o no, y cómo obtener resultados permanentes mediante el uso de glutatión
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Piel tratamiento de blanqueamiento
Muchos tratamientos utilizan una combinación de lociones tópicas o geles junto con un protector solar. Skin Treatment
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